GWが明けた瞬間から、なんとなくだるい。体は動いているのに、頭が重い。やる気スイッチが見当たらない…。
そういう感覚、ありませんか。
それ、決してあなたが怠けているわけじゃないんです。
やる気が出ない「5月病」、その正体は2つの重なり
5月のだるさには、主に2つの原因が重なっています。
① 4月の環境変化による「ストレスの蓄積」
新年度がはじまると、新しい職場・新しい人間関係・新しい生活リズム。脳と体はフル稼働で「適応」しようと頑張ります。頑張りすぎているから、疲れていることにも気づきにくい。
真面目で責任感が強い人ほど、この時期に無意識にストレスを溜め込みやすいと言われています。
② GWによる「緊張の糸が切れる」と「生活リズムの乱れ」
やっとの連休——と思ったら、今度は一気に気が緩んで、夜更かしや昼夜逆転が起きやすくなります。連休明けに自律神経のバランスが崩れ、「なんかだるい」「気力が出ない」という状態になりやすくなります。
これが、いわゆる「5月病」と呼ばれる状態です。病気ではなく、頑張ってきた体と心の正直な反応です。
そんなときこそ、森の香りで深呼吸。「フィトンチッド」の話
緑の多い場所や森の中に入ると、自然に背伸びしたり、深呼吸したりしませんか。
あの感覚の正体のひとつが、杉や針葉樹が放出する香り成分「フィトンチッド」です。
その主成分のひとつ「α-ピネン」については、森林浴の研究（森林セラピーソサエティ「生理実験の効果」／群馬パース大学ほか）で、ストレスや緊張との関係が報告されています。
天然回帰の杉精油には、このα-ピネンが豊富に含まれています。
だからシャワーを浴びながら数滴使うだけで、「深い森にいる」ような感覚が生まれます。
わざわざ森に行かなくても、毎日の暮らしの中に「森の深呼吸」を取り込める。それが杉精油を日常に置く理由です。
▼杉の精油を使用した シャンプー・トリートメント
5月限定プレゼントキャンペーン
このだるさを乗り切りたいあなたのために、杉の香りが試せるキャンペーンをご用意しました。
【5月病を乗り切る！応援キャンペーン】
期間：5月12日（火）〜 5月24日（日） ※なくなり次第終了
条件：税込8,800円以上のご購入
プレゼント：
① 杉おが屑サシェ（オーガンジー巾着入り）
② 杉精油サンプル
③ 天然回帰オリジナルトートバッグ
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プレゼントの使い方。杉おが屑サシェ＋精油サンプル
杉おが屑サシェの使い方
・ 枕元やベッドサイドに。眠る前にサシェに精油１を1滴。木の香りを感じながら、ゆっくり深呼吸。
・ クローゼットや引き出しに。衣類のにおいが気になるところに。
・ シューズケースに。玄関まわりのにおい対策にも。
香りが薄くなってきたら、同梱の杉精油サンプルを数滴垂らすだけで香りが復活します。精油の初心者の方にも便利で、精油を試す最初の一歩にもなります。
5月のだるさは、頑張ってきた証拠です。
少しくらい、自分を甘やかしてもいい季節。
杉の香りと一緒に、深呼吸してみてください。