40代になってから、腰や足のむくみが気になるようになりました。
朝起きたときから、なんとなく身体が重い。
「もしかして、ちゃんと眠れていないのかな？」
そんな小さな疑問から、少しずつ「良い睡眠」を意識するようになりました。
寝具やパジャマを心地よいものにする。
毎日ゆっくり湯船につかる。
寝る3時間前までには食事を済ませる。
寝る前にストレッチをする。
どれも、特別なことではないのですが
忙しい毎日の中では、自分のための時間をつくること自体が、
意外と難しいものです。
天然回帰のピローミストは疲れた～とお布団に入ってからでも
3秒でできる手軽さが気に入ってます。
眠る前の「シュッ」が、私の小さな習慣に
使い方は、とても簡単。
眠る前に、枕やベッドまわりにシュッとひと吹きするだけ。
ふわっと香りが広がると、
「今日も一日お疲れ様！いい夢見れそう」
そんな気持ちに切り替わっていきます。
眠る前に香りに包まれる時間が、一日の最後の楽しみに。
天然回帰のピローミストには、2種類の香りがあります。
ゆったりとリラックスしたい日は、ラベンダー。
気分をすっきりさせたい日は、ホップ。
その日の気分に合わせて香りを選ぶのも、眠る前の小さな楽しみです。
いつのまにか娘たちからも「今日はラベンダーの気分だよ」なんて指定があったり。
忙しい日ほど、「3秒」でできることを
仕事や家事に追われていると、
「自分をいたわる時間をつくろう」と思っても、なかなか続きません。
だからこそ、私は「頑張らなくてもできること」が大切だと思っています。
シュッとひと吹きする。
どんなに忙しい日でも、眠る前のほんの数秒なら、自分のために使うことができます。
一日の終わりに香りを取り入れることで、
「今日も一日、お疲れさま」
と、自分に声をかけるような時間になりました。
ボトルのシンプルなデザインもお気に入りです。
ベッドサイドに置いておいても、暮らしの中にすっと馴染む。
インテリアにこだわりがある方にも、使いやすいアイテムだと思います。
私は友人へのギフトにもよく選んでいます。
「何を使うか」だけじゃなく、「どんな想いでつくられているか」
天然回帰の商品は、香りが心地よいことや、パッケージが素敵なことはもちろん
私が働く中で改めて感じるのは、その商品ができるまでの背景にも、たくさんの想いが込められているということです。
素材をつくる地域の生産者の方たち。
ものづくりに関わる人たち。
そして、女性の働き方や、これからの暮らしを考える人たち。
素敵な商品は、世の中にたくさんあります。
その中で、「何を使うか」だけではなく、
「誰が、どんな想いでつくっているのか」
まで知ることができるのは、私にとって天然回帰を選ぶ理由のひとつです。
そのSTORYを知ると、いつもの香りが少し違って感じられる。
そして、その背景まで知ったうえで選んだ自分のことも、少し好きになれる。
そんなところにも、天然回帰の魅力があると思っています。
年齢を重ねるほど、暮らしの中の「好き」を大切にしたい
家のインテリア、植物、器、40代になって少しずつ好きなものを集めてきました。
毎日使うものこそ、自分が心地よいと思えるものを選びたい。
眠る前のほんの数秒。
シュッとひと吹きして、香りを感じる。
それだけで、一日の終わりに自分へ意識を戻すことができます。
忙しい毎日を変えるのは、簡単ではありません。
でも、その中に小さな習慣をひとつ加えることはできる。
眠る前にシュッとひと吹き。
今日という一日を、少しだけやさしく終える。
そんな時間を、これからも大切にしていきたいと思います。
【暮らす天然回帰 Vol.01】 シュッとひと吹き。心安らぐ香りで、眠る準備へ｜otamaの暮らしコラム
otama｜暮らしを紡ぐ人
40代・2人の娘を育てるワーキングマザー。
アパレル企業で13年マーケティングや現場経験を重ねた後、
大学でダイバーシティ・エクイティ・インクルージョン（DEI）に関わる業務に従事後、2023年に天然回帰に。
天然回帰ダイレクトマーケティング担当。
Instagram（フォロワー約3万人）や音声メディアVoicyを通じて、
暮らしを心地よく整えるヒント、幸せに働く、気楽に植物と暮らす、をテーマに発信している。
─── 天然回帰のシャンプーについて ───
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